病例再现
近期，医院急诊接诊了一位大爷，倒着走路，一脚踩空台阶，头朝下摔落地面，整个人趴在地面不动了，出现昏厥和意识不清的状况，受伤严重，被好心路人拨打120紧急送医。
经医生紧急救治后，老人虽没有生命危险，但老人身体状况特殊恢复时间慢，生活却不能自理，需要有人照顾，老人看着子女为自己的事情奔走劳累，心里懊悔不已。
大爷的女儿告诉我们：“大爷今年75岁，平时身体也比较好，就是血压有点高，前年小区里他的朋友突然因脑卒中离世后，对他的触动非常大， 特别关注脑卒中的预防，不知道他从哪里听来的倒着走路能预防卒中，于是明天早上的晨练就变成了到着走路，从小区要一直走到离家五六公里远的公园，再走着回来，我们家人也没想那么多，觉得倒走首先它是一种运动方式，只要是运动都可以预防卒中，其次是在倒走的过程中需要精神集中，不能碰到人或者其他东西、还要走直线，这想的东西多了，脑部供血不就变多了么，也可以预防脑卒中，谁知道现在却出了这样的事情。”
医生听到家属这么说，真的是哭笑不得，倒走到底能不能预防卒中，很难回答，至少目前还没有循证医学证据，我们都知道，运动可以预防疾病，但在预防脑卒中上作用可能并不大，而且对于老年人来说，倒走时非常容易跌倒，且大多数老年人都伴有骨质疏松，一跌倒就会骨折，又会修养几个月。
所以，对于中、年轻群体，倒走或者正走、倒走相结合不失为一种运动方式；但对于老年人，还是不建议进行倒走，弊大于利，更推荐快走、慢跑、骑自行车、太极等更为安全的运动。
从来没有哪一种疾病能像脑卒中一样，瞬间就可能让人失去生活的尊严，口眼歪斜，四肢麻木，瘫痪在床，甚至是失去生命，既给患者本人增添了痛苦，也给家庭也造成了沉重的负担。
随着卒中发病率的不断攀升，人们也越来越重视卒中的预防，从不同的渠道获取脑卒中防治相关的信息，但是其中也存在一些误区，比如“你还年轻，不会中风”、“输液疏通血管能预防中风”、“中风后要少活动多静养”……我们今天就为大家整理出了其中最重要的几个方面。
误区一：脑血管检查正常，就不会患脑血管病
脑血管病中，血管因素只是原因之一。因为有近20%的脑血管病其实来自心脏，如房颤，它与血管毫无关系。
房颤可出现脑动脉栓塞、周围动脉栓塞、肺栓塞、心功能不全、心脏性猝死等并发症。因此即使脑血管检查正常，并不意味着不会患脑血管病，不能放松警惕，引发脑血管病的因素还有许多。
误区二：传言有些食物或运动方式是防止卒中的灵丹妙药
现在经常有养生文章说，吃特殊的食物，是预防脑卒中的绝招。如纳豆、鱼油、卵磷脂、喝保健茶，能预防脑卒中等等。
也有人说倒走1万步，离谱的还有，每天用犀牛角梳子梳头，能防脑卒中。
其实，规律的生活起居，多吃蔬菜水果，适量、适合自己的运动，不光能预防脑卒中，也能预防其它疾病。
误区三：输液可以疏通血管，预防脑中风
有种说法是输液可以通血管，预防脑卒中，这种说法是没有科学依据的。
实际上疏通堵塞的血管只有用溶栓药物才能达到，一般的输液是没有溶栓作用的，预防中风是一个长期的过程，这种预防与输液无关，而是依靠健康、规律的生活方式。
误区四：我还年轻，中风是老年人才会的
有些人觉得，我年轻，没有家庭史，每年都体检，所以不会得卒中。
其实脑卒中并非中老年人的专利，很多数据表明，越来越多的年轻人也被脑卒中侵袭。我国脑卒中的发病平均年龄是66岁，但是小于45岁的患者已接近全部患者的1/5，这是因为部分年轻人一些不良的生活习惯，如久坐、熬夜、抽烟、喝酒、过度劳累、肥胖、高脂高糖饮食等生活方式都会使脑卒中在年轻人中高发。
误区五：发现中风，一定要去最好的医院
选择医院不求最好，但求两点！
一、就近；
二、具备卒中抢救资质。
脑动脉一旦闭塞，脑细胞以每分钟190万个的速度死亡，早一秒急救，生存的希望就大一点，残疾的概率就小一点。一旦怀疑中风或者出现了中风的症状，需立即送往最近的有卒中中心和绿色通道的医院。家人朋友们可以提前下载关于卒中中心的APP，如遇慌乱，也可以立即拨打120来运送患者，或者送到距离最近的大型三甲医院，以便患者得到及时的救治。
误区六：中风后遗症跟随一生，无法改善
后遗症可以改善，需要依靠康复治疗！针对中风后遗症，单纯靠药物治疗无法改善患者肢体功能及生存质量，康复治疗是减轻脑中风后遗症的重要方法，对于改善患者的生存质量十分必要。
康复治疗措施主要包括针灸，理疗，高压氧，按摩，被动运动，主动锻炼等。理论上来说，康复治疗越早效果越好。临床医生的常见做法是在患者病情稳定，48小时左右开始。
误区七：卒中后要躺在床上静养吗
循证医学研究表明，早期康复有助于改善脑卒中患者受损的功能，减轻残疾的程度，提高生存质量。
建议患者在生命体征稳定48小时后，就尽早开始康复训练，不提倡发病急性期就进行盲目锻炼，可以做一些轻量的主动和被动训练。脑出血的患者，病情稳定后，可以进行一些床上的被动活动，以及一些低强度的主动活动。